| Mª Ángeles Peña |
| domingo, 11 de enero de 2009 |
Casi todas las personas han tenido acidez alguna vez. La acidez es una sensación de ardor dolorosa en el pecho o la garganta. Ocurre cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago, el tubo que transporta la comida desde la boca hacia el estómago. Si tiene acidez más de dos veces por semana, es posible que tenga enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Cuando la ERGE ocurre, los músculos al final del esófago no cierran con la fuerza necesaria. Eso permite que el contenido del estómago regrese, o haga reflujo, hacia el esófago y lo irrite.
 El embarazo, algunos alimentos, las bebidas alcohólicas y algunas medicinas pueden provocar acidez. El tratamiento de la acidez es importante porque con el transcurso del tiempo, el reflujo puede dañar el esófago. Si la acidez persiste, es posible que necesite medicinas con receta médica o una cirugía, por lo tanto lo aconsejable es poner en conocimiento de su médico los síntomas.
Hay varios factores que hacen que la válvula se relaje con más facilidad, como por ejemplo:
• Comidas fritas o grasosas
• Chocolate o bebidas con cafeína
• Cebolla, ajo o comidas picantes
• Ciertos medicamentos
• Comer demasiado
• Acostarse después de comer
Durante el embarazo, las hormonas relajan los músculos del aparato digestivo, incluso la válvula del esófago. Es por eso que los ácidos del estómago suben más fácilmente por el esófago, en particular si está acostada. La acidez estomacal es peor en el segundo y tercer trimestre cuando el útero comienza a presionar el estómago y empuja la comida hacia el esófago.
Las hormonas del embarazo también frenan:
• Los músculos que empujan la comida del esófago al estómago
• Los músculos que se contraen para digerir la comida en el estómago, lo cual reduce el ritmo de la digestión
Esos cambios también pueden producir indigestión y darle la sensación de estar muy llena, hinchada o con mucho gas.
Acidez estomacal e indigestión: Qué puede hacer
Siga estos consejos para evitar la acidez estomacal:
• Coma comidas pequeñas. Coma de cinco a seis comidas pequeñas por día en lugar de pocas comidas grandes.
• Beba menos líquidos cuando coma. Evite beber grandes cantidades de líquidos con las comidas. Procure beber líquidos entre las comidas.
• Evite los alimentos que desencadenan la acidez estomacal. Evite comidas picantes, fritas o grasosas, el chocolate, la cafeína y otros alimentos que causan ardor estomacal.
• Evite agacharse o acostarse inmediatamente después de comer. Siéntese, haga tareas domésticas livianas o camine hasta que el cuerpo haya terminado la digestión. Coma la última comida del día varias horas antes de acostarse. Si necesita recostarse, acomode el cuerpo en posición vertical con almohadas.
• No engorde demasiado. Aumente una cantidad normal de peso. No se pase de los límites de aumento de peso que le indique el profesional de la salud. El exceso de peso pone más presión sobre el abdomen y tendrá más probabilidades de sufrir ardor estomacal.
• Usar ropa suelta. La ropa ajustada presiona más el estómago y el abdomen.
• Levante la cabecera de la cama con dos ladrillos o bloques de madera. Coloque varias almohadas para mantener la cabeza levantada.
Si necesita un antiácido para aliviar los síntomas, consulte con el profesional de la salud.
Cuándo hablar con el profesional de la salud
Normalmente la acidez estomacal es temporal y leve. La acidez estomacal aguda puede ser un signo de un problema más grave. Hable con el profesional de la salud si tiene estos síntomas:
• Acidez que vuelve a sentir en cuanto pasa el efecto del antiácido
• Acidez que la despierta durante la noche
• Dificultades para tragar
• Vomita sangre
• Materia fecal negra
• Pérdida de peso
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